A prática é tão boa para a saúde, que resolvemos te convidar a dar um passeio enquanto te contamos todos os benefícios de usar os presentes da natureza a seu favor. Vamos lá?

Se hoje é um daqueles dias em que você acorda com um certo desânimo ou sentindo uma necessidade de tranquilidade e paz, com certeza essa atividade é o que você precisa para trazer uma boa energia para a mente. 

Nosso cérebro é o órgão responsável por comandar o corpo, é nele que começa o seu estado de relaxamento quando você passa a caminhar por uma trilha com muito verde ao seu redor, ouvindo o canto dos pássaros, e admirando as obras lindas que a natureza construiu.  

Caminhar na natureza é dar ao seu corpo a chance de experimentar outro ritmo, capaz de fazer muito bem para sua saúde física e mental.

Basta ouvir o som dos pássaros, o barulho dos galhos das árvores balançando com o vento, ou até mesmo o estalar das folhas secas nas quais pisamos no caminho, para sentir uma vibração mais calma, um respirar mais leve, muito diferente da vida cotidiana correndo contra o tempo.

Isso tudo, sem falar no cheiro da terra molhada depois do sereno da noite e de todos os outros aromas das árvores e frutos que encontramos pelo caminho quando caminhamos na natureza, que só contribuem ainda mais para uma deliciosa sensação de liberdade e bem-estar.

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• A caminhada é um exercício que dá energia para o corpo;

• Os níveis de serotonina ajudam a relaxar, e esse hormônio da felicidade melhora a qualidade do sono;

• O exercício físico da caminhada fortalece o coração e relaxa os vasos sanguíneo, combatendo a hipertensão e prevenindo doenças cardiovasculares;

• Caminhar fortalece os músculos e combate a osteoporose, além de ajudar a controlar colesterol e diabetes.

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Seguro diário = R$ 10,00 por pessoa

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Alguns locais cobram ingresso.

O transporte até o local não está incluso. O grupo segue o carro do guia até o ponto inicial da atividade